Čisti fosfatidilserin(PS) je važan fosfolipid koji je široko prisutan u ljudskim staničnim membranama, posebno u živčanim stanicama u mozgu. On igra vitalnu ulogu u normalnoj funkciji mozga, posebno u podržavanju pamćenja, kognitivne funkcije i zdravlja živčanog sustava. Međutim, fosfatidilserin nije stimulans.
Uvodfosfatidilserin
Fosfatidilserin je član obitelji fosfolipida i obično radi s fosfatidilholinom u staničnoj membrani. Sastoji se od serina i diacilglicerola. Fosfatidilserin čista je komponenta stanične membrane i igra važnu ulogu u živčanim stanicama. Regulira funkciju mozga i uključen je u staničnu signalizaciju, neurotransmisiju, apoptozu, stabilnost stanične membrane i druge procese.
Uloga fosfatidilserina
Uloga čistog fosfatidilserina uglavnom se primjećuje u živčanom sustavu, posebno u memoriji, kognitivnoj funkciji i reakciji na stres. Ispod su neke od glavnih uloga fosfatidilserina:
Promiče kognitivnu funkciju i pamćenje:
Fosfatidilserin je važna komponenta membrana moždanih stanica i pomaže u održavanju fluidnosti i funkcije membrana moždanih stanica. Studije su pokazale da čista dodatak fosfatidilserinskim prahom može poboljšati memoriju i kognitivne funkcije kod starijih odraslih osoba, posebno u pogledu pad kognitivne dobi. Pomaže u poboljšanju učenja i memorije promicanjem signalizacije između živčanih stanica i poboljšanjem funkcije sinapsi. [5] [6]
Ublažava stres i tjeskobu:
Smatra se da fosfatidilserin pomaže u smanjenju reakcija na stres. Uključen je u regulaciju izlučivanja neurokemikalija povezanih s stresom u mozgu, poput kortizola, hormona stresa. Studije su pokazale da nadopunjavanje fosfatidilserinom može smanjiti razinu kortizola izazvane stresom, pomažući u ublažavanju stresa i anksioznosti. Na taj način čisti fosfatidilserin može pozitivno utjecati na raspoloženje i mentalno zdravlje.
Poboljšava atletske performanse:
Neke su studije pokazale da fosfatidilserin može poboljšati atletske performanse, posebno tijekom oporavka nakon fizičke aktivnosti. Dopunjavanje fosfatidilserinom može smanjiti oštećenje mišića i umor nakon vježbanja, ubrzavajući oporavak. Iako mehanizam ovog učinka nije u potpunosti shvaćen, on može biti povezan s učincima fosfatidilserina na živčani sustav i stanične membrane.
Zašto se PS često griješi za stimulans?
Primjena u sportskoj prehrani:
PS se široko koristi u proizvodima za sportsku prehranu zbog svojih anti-stresa i ubrzanih učinaka oporavka. Neki sportaši navode da se osjećaju "usredotočenije" i "izdržljivije" nakon što su uzeli čisti fosfatidilserin prah, što dovodi do njegovog nerazumijevanja kao "prirodnog stimulansa". U stvarnosti, njegov mehanizam uključuje smanjenje nakupljanja kortizola tijekom vježbanja i poboljšanje koordinacije između mozga i mišića.
Pomoć u učenju i ispitivanju:
PS se često koristi za poboljšanje memorije i koncentracije kod učenika, pomažući im da se nose s ispitnim pritiskom. Takvi proizvodi obično naglašavaju njihov "osvježavajući" učinak, ali to se razlikuje od mehanizma stimulansa. Umjesto toga, djeluje kao neurotrofični regulator.
Fosfatidilserin i stimulansi
Iako čisti fosfatidilserin ima pozitivan učinak na funkciju mozga, nije klasificiran kao stimulans. Stimulansi se općenito odnose na tvari koje izravno stimuliraju središnji živčani sustav na poboljšanje fizičkih i mentalnih stanja. Uobičajeni stimulansi poput kofeina i amfetamina povećavaju budnost, energiju i pažnju promičući otpuštanje neurotransmitera ili poboljšavajući njihove učinke. Fosfatidilserin djeluje kroz značajno drugačiji mehanizam:
Mehanizam djelovanja stimulansa:
Stimulansi obično daju neposredne učinke pojačavanjem otpuštanja neurotransmitera ili izravno stimulirajući živčanu provođenje. Na primjer, kofein inhibira receptore adenozina, blokirajući djelovanje adenozina i stavljajući mozak u uzbuđeno stanje, poboljšavajući budnost i pažnju. Amfetamine, s druge strane, povećavaju oslobađanje neurotransmitera poput norepinefrina i dopamina kako bi se stvorili stimulans.
Mehanizam djelovanja fosfatidilserina:
Čisti fosfatidilserin ne izravno ne stimulira otpuštanje neurotransmitera niti uzrokuje kratkotrajno stanje uzbuđenja. Umjesto toga, podržava stabilnost membrana moždanih stanica i potiče zdravlje neurona, posredno utječe na neurotransmisiju. Njegovi su učinci često dugoročni, poboljšavajući kognitivnu funkciju i regulaciju raspoloženja, a ne pružanje trenutnog uzbuđenja.
Fiziološki učinci fosfatidilserina
Učinci fosfatidilserinskog rasutog praha relativno su blagi, što stvara dugoročne prednosti poboljšanjem zdravlja mozga i funkcije živčanog sustava. [1] Ne pokreće prekomjernu stimulaciju ili ovisnost sličnu stimulansima. Stoga je čisti fosfatidilserin prikladniji kao dodatak prehrani, a ne kao stimulans lijek.
Sigurnost i nuspojave fosfatidilserina
Skupni fosfatidilserin smatra se sigurnim dodatkom, a većina studija nije pokazala značajne nuspojave kada se koristi u umjerenim dozama. Obično preporučene doze su između 100 i 300 mg, koje se uglavnom smatraju sigurnim za tijelo.
Međutim, mali broj ljudi može osjetiti manje nuspojave poput gastrointestinalne nelagode, glavobolje ili nesanice. Te su nuspojave obično privremene i izblijedjele kako se tijelo prilagođava dodatku. Trudnice ili dojenje žene trebaju se posavjetovati s liječnikom prije nego što se koristi čisti fosfatidilserin kako bi se osigurala sigurnost.
Primjena fosfatidilserina
Zbog svojih zaštitnih učinaka na živčani sustav, čisti fosfatidilserin ima širok raspon primjene u medicini i prehrani. Na primjer, koristi se za poboljšanje kognitivne funkcije kod starijih osoba, ublažavanje simptoma anksioznosti i depresije, pomaganje u oporavku vježbanja, pa čak i u nekim kliničkim studijama za liječenje kognitivnih oštećenja i neurodegenerativnih bolesti poput Alzheimerove bolesti. [2] [2] [3]
Fosfatidilserin nije stimulans. Njegov mehanizam djelovanja u osnovi se razlikuje od stimulansa. Povećava kognitivnu funkciju mozga i emocionalno zdravlje podržavajući stabilnost membrana živčanih stanica, promičući neurotransmisiju i reguliranje emocija. Kao dodatak, čiste enkapsulacije PS 100 uglavnom se koriste za poboljšanje memorije, sposobnosti učenja i smanjenje stresa, pružajući jasne prednosti starijim osobama. [4] Za razliku od stimulansa, učinci fosfatidilserina su blagi i dugotrajni, a da pritom ne uzrokuju prekomjernu stimulaciju ili ovisnost. Stoga je prirodni fosfatidilserin prikladniji kao neuroprotektivni zdravstveni proizvod, a ne kao stimulans.
Guanjie Biotech je vodeći proizvođač visokokvalitetnih proizvoda fosfatidilserina (PS), nudeći raznolik raspon formulacija za zadovoljavanje različitih zdravstvenih i prehrambenih potreba. Njihov PS potječe iz ne-GMO soje i suncokreta, osiguravajući čistoću i sigurnost za potrošače. Proizvodimo čisti fosfatidilserin u više oblika, uključujući prah s koncentracijama u rasponu od 20% do 80%, tekućine na 10% i 20% i granule. Ovi se proizvodi proizvode pomoću metoda enzimske pretvorbe koje izbjegavaju kemijska otapala, što rezultira fosfatidilserinskom prahom visoke čistoće pogodnim za primjene u prehrambenim dodacima, funkcionalnoj hrani i lijekovima. Visokokvalitetna i konkurentna cijena. Dobrodošli da se raspitateinfo@gybiotech.com.
Upućivanja:
[1] Kornhuber, J. i sur. (1994). "Fosfatidilserin i njegovi učinci na kognitivne performanse i raspoloženje u starenju." Neuropsychopharmacology, 10 (3), 183–189.
[2] Parnetti, L. i sur. (1993). "Liječenje fosfatidilserina u Alzheimerovoj bolesti." Arhiv gerontologije i gerijatrije, 17 (3), 325–331.
[3] Bastin, J. i sur. (2002). "Suplementacija fosfatidilserina i kognitivna funkcija kod starijih osoba." Časopis Američkog društva za gerijatriju, 50 (9), 1492–1496.
[4] Jorissen, BL i sur. (2001). "Učinci fosfatidilserina na kogniciju kod starijih osoba: randomizirano kontrolirano ispitivanje." Europski časopis za kliničku prehranu, 55 (4), 296–303.
[5] Green, JA, & Morita, S. (2015). "Fosfatidilserin i uloga lipida u kognitivnom zdravlju." Napredak u kliničkoj prehrani, 6 (2), 133–138.
[6] Schneider, LS, & Vass, M. (2000). "Fosfatidilserin u liječenju Alzheimerove bolesti i drugih kognitivnih poremećaja." Časopis za kliničku psihijatriju, 61 (8), 617–623.
